Nybegynnerkurs

Jente

Trenger du hjelp til å finne riktig kurs?

  • 1
    Er barnet ditt mellom 2-24 måneder gammelt?
    JA
  • 2
    Er barnet skeptisk til vann?
  • 3
    Er barnet komfortabelt med å ha hodet under vann uten svømmebriller?
  • 4
    Kan barnet hente gjenstand på 1m dypt vann uten svømmebriller? Hopper fra bassengkanten alene?
  • 5
    Kan barnet flyte på mage og rygg uten hjelp i minst 15 sek (med ørene under vann uansett posisjon)?
  • 6
    Kan barnet svømme crawl beinspark på mage og rygg over 10 m uten hjelp?
  • 7
    Kan barnet svømme 15 m crawl og 15 m ryggcrawl?
  • 8
    Kan barnet svømme 25 m crawl med pust på siden, 25 m ryggcrawl og stupe?
  • 9
    Kan barnet svømme 25 m bryst med pust på hvert tak og korrekte beinspark?
  • 10
    Kan barnet svømme 15 m butterfly og 8 m butterflykick under vann?
    JA

Vannmerket

  • Forkunnskaper
    Ingen. En forelder kan være med ut i vannet.
  • Mål
    Vanntilvenning.
  • bgnerKurs-section-img-vannmerket
    Eleven skal kunne ”frakte” et svømmebrett som ligger i vannflaten gjennom bevegelser med armene, men uten å berøre det. Eleven må frakte brettet minst fem meter uten å berøre det.

    Eleven står i hoftedypt vann og lar en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Eleven må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet.

Hvalmerket

  • Forkunnskaper
    Ingen. Må kunne stå uten hjelp i bassenget.
  • Mål
    Dykke.
  • bgnerKurs-section-img-hvalmerket
    Holde pusten – hodet under vann – åpne øynene

    Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen

    Holde pusten – dykke mellom beina på en partner

    Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander fra bunnen.

Skilpaddemerket

  • Forkunnskaper
    Hvalmerket.
  • Mål
    Flyte.
  • bgnerKurs-section-img-skilpaddemerket
    Holde pusten – flyte på magen – linjeholdning

    Holde pusten – flyte på ryggen – linjeholdning – puste

    Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – flyte opp på magen – linjeholdning

    Holde pusten – flyte på mage – linjeholdning – dreie på ryggen – puste – linjeholdning

    Holde pusten – flyte – balansere på mage og rygg i linjeholdning med tilpasset pust.

Pingvinmerket

  • Forkunnskaper
    Skilpaddemerket
  • Mål:
    Gli.
  • pingvinmerket
    Gli på magen – linjeholdning

    Gli på ryggen – linjeholdning

    Gli i linjeholdning med dreining fra mage til rygg – puste – dreie tilbake på magen

    Gli med crawlbeinspark på mage – linjeholdning

    Gli med crawlbeinspark på ryggen – linjeholdning – puste – drei kroppen på magen – crawlbeinspark

    Hoppe – flyte opp – linjeholdning på mage – crawlbeinspark – dreie på ryggen – tilpasset pust.

Selungemerket

  • Forkunnskaper:
    Pingvinmerket
  • Mål:
    Fremdrift.
  • selungemerket
    Sculling + crawlbeinspark på mage og rygg – linjeholdning – rytmisk pusting

    Crawlsvømming uten pust

    Crawlsvømming – rytmisk pusting – linjeholdning

    Ryggsvømming – linjeholdning – puste

    Glistup fra bassengkanten – crawlsvømming med pust

Sel

  • Forkunnskaper:
    Selungemerket
  • Mål:
    Fremdrift.
  • 06Sel-2014-241x300-1
    - Kunne svømme crawl og rygg finkoordinert

    - Kunne varsle om hjelp (1-1-3), benytte «forlenget arm» og kaste redningsline/livbøye

Sjøløvemerket

  • FORKUNNSKAPER:
    Selmerket
  • Mål:
    Fremdrift.
  • unnamed-1
    - Kunne utføre bryst- og butterflybevegelsen (delfinbevegelsen)

    - Kunne utføre overlevelsesflyting og H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt vann, med redningsvest)

Delfinmerket

  • FORKUNNSKAPER:
    Sjøløvemerket
  • Mål:
    Fremdrift.
  • unnamed-2
    - Kunne svømme bryst og butterfly grovkoordinert

    - Kunne svømme med klær og trå vannet

nb!

Det er vanlig at et barn kan måtte gå ett eller flere kursnivå flere ganger for så å gå raskt gjennom neste nivå. Det er individuelt hvor raskt barna lærer de forskjellige ferdighetene. Å flytte barn opp til neste nivå før de innehar gode nok ferdigheter, vil vanskeliggjøre deres muligheter til å utvikle ferdigheter på et høyere nivå og er derfor ikke å anbefale. Ser instruktørene våre at ett barn plutselig trenger mer utfordringer, tar vi kontakt med foresatte for å tilby flytting til høyere nivå fortløpende i løpet av kursrunden.

Velg kurs

For å melde deg på kurset er du nødt til å fullføre registreringen hos Trygg I Vann/Norges Svømmeskole. Dette er vår samarbeidspartner på grunnleggende svømmeopplæring, og vi benytter oss av deres pedagogikk og opplegg. Der kan du se når kursene begynner, hvor de holdes og hva de koster. Du betaler også kursene direkte på denne siden. Følg linken under for mer informasjon om påmelding.

NB: kursene du finner på Trygg i Vann har foreløpig dessverre andre navn enn det de har i kursvelgeren.

Hvalmerket = «nybegynner 1»

Pingvinmerket = «nybegynner 2»

Selungenmerket = «videregående 1 / 2»

Mangler kurset du ønsker? Send en mail til kursansvarlig: kurs@varoddsk.no

MELD PÅ